저속노화1 도전 ! 노화 속도 늦추기!(요즘 MZ 트랜드라고? 아니, 인류의 영원한 욕망입니다.) 최근 20~30대를 중심으로 ‘저속노화’ 식단이 하나의 트랜드로 자리 잡고 있습니다. 저속노화는 단순히 노화를 막는 개념을 넘어, 건강하게 천천히 나이 들어가는 라이프스타일을 뜻합니다. 자극적인 음식 대신 채소, 통곡물, 콩류 등 자연식 위주의 식단으로 식생활을 바꾸는 것이 핵심이며, 흰쌀밥 대신 잡곡밥, 설탕 대신 알룰로스 같은 대체재를 활용하는 실천법이 인기를 끌고 있습니다.특히 SNS와 커뮤니티를 통해 자신만의 식단을 공유하고, 일주일 단위로 재료를 계획하는 방식이 실천 지속에 큰 도움이 되고 있죠. 유통업계도 발 빠르게 반응해 저속노화를 겨냥한 건강식품과 식재료를 속속 출시하고 있으며, 마트부터 편의점, 온라인 쇼핑몰까지 다양한 채널에서 관련 제품을 쉽게 찾을 수 있게 되었습니다. 저속노화는 더 .. 2025. 6. 12. 이전 1 다음
